黒ずみといえば、顔にニキビや日焼けのあとのシミのほか、鼻の頭に黒いぶつぶつができることがあります。

ここでは、黒いぶつぶつした毛穴の黒ずみについて解説します。

毛穴の黒ずみができるメカニズムとは？

毛穴の出口が狭くなり、毛穴に皮脂や角質（タンパク質）が詰まることで角栓（かくせん）ができ、それが黒くなっている状態が毛穴の黒ずみです。角栓ができてしまうと皮脂が排出されずに毛穴の内部にたまってしまいます。それが原因となり毛穴がポツンと盛り上がっている状態を「面皰（めんぽう）＝コメド」といい、皮脂を栄養源としてアクネ菌が増殖するとニキビが進行していきます。

毛穴の黒ずみができる主な原因

角栓による毛穴の黒ずみは、ニキビの初期段階でも起こることがあります。
まず、ニキビの第一段階として「面皰（めんぽう）＝コメド」ができます。

はじめのうちはやや白っぽい白ニキビがポツンとでき、毛穴が閉じた状態になる「閉鎖面皰（へいさめんぽう）」となります。
そしてもう少し後になると、毛穴の中で溜まっていた皮脂が毛穴を押し広げることによって毛穴が開きます。そうして黒色を帯びてきます。これを「開放面皰（かいほうめんぽう）」と呼びます。
黒色になるのは、皮膚の内側から排出されたメラニンであるとされています。

面皰の原因である皮脂の分泌量の増加や毛穴部分の角化が進むことの主な原因は、男性ホルモンの分泌がさかんになることで皮脂腺の機能が活発化することです。女性は、男性ホルモンを抑制する卵胞ホルモンの分泌が、ダイエットや不規則な生活、ストレスなどで減ると、体内の男性ホルモンが相対的に多くなることで起きやすくなります。

女性ホルモンの黄体ホルモンも皮脂の分泌を高める作用があります。特に排卵後から月経までの期間は分泌が高まります。その他、ストレス、過度の緊張・疲労・不眠などにより、自律神経が変調をきたすことでも結果的にホルモン分泌により皮脂分泌が高まります。

他にも長時間のメイクなどで毛穴を直接的にふさぐことや、間違った洗顔などで皮膚表面を脂性に傾きやすくすることも原因として挙げられます。

また、皮脂分泌量の増加だけでなく、皮膚のターンオーバーに原因があることが分かってきています。毛穴周囲の角質がうまくはがれ落ちないで角質層が厚くなり、毛穴をふさぎます。

毛穴の黒ずみができやすい人・できにくい人の違いとは

角質が厚く、皮膚が硬い人というのは肌のターンオーバーの乱れが起こっている可能性が高く、角栓ができやすくなります。皮膚にザラつきやゴワゴワした感じがある場合や、顔の寝跡がなかなか直らないという人はこのタイプ。

また、皮脂分泌が多い人は角栓の元となる皮脂が毛穴に溜まりやすいので、角栓が繰り返しできやすい状態になっています。皮脂分泌が多いかどうかの判断は、いつも通りに洗顔を行い、タオルで水分を拭き取ったあと、化粧水などをつけずに5〜10分ほど放置して、肌の状態をチェックします。顔全体にべたつき感がある、または顔全体がうっすらテカっている場合は皮脂分泌が多い肌と言えます」

おすすめの対策

これらの黒ずみ毛穴の対策には「クレンジング」と「洗顔」を毎日丁寧に行うことが重要です。

クレンジングの前に蒸しタオルなどで肌を温めると、毛穴が開いて角栓を取り除きやすくなるため、とても効果的です。

クレンジングといえば“メイクをする女性のもの”と考えがちですが、男性の毛穴対策にも有効です。

毛穴の黒ずみが気になる部分にクレンジングをなじませる際は、くるくると円を描くように。

この時、力を入れすぎないように優しくなじませましょう。

その後、ぬるつきがなくなるまで、きちんとすすぎましょう。

その後の洗顔はたっぷり泡をたてて、ゴシゴシこすったりせず、毛穴に泡をキュキュッと押し込むように優しく洗顔しましょう。

クレンジング・洗顔の後は、しっかりと保湿ケアをするのも重要です。

新感覚温感クレンジングがおすすめ

温感クレンジングとは、肌に馴染ませるとだんだんと熱を持ち、じんわりと温かくなる特徴を持つクレンジング剤のこと。うるおい成分である「グリセリン」が主成分となっています。このグリセリンは、水と混ざると温感効果が得られるのが特徴です。

温感効果で毛穴が開いてくれるので、クレンジングはもちろん毛穴ケアにも有効と言われています。くるくるとやさしくマッサージをすることで肌の強張りをほぐし柔らかな肌へと導き、化粧水の浸透を高めてくれる効果も期待できます。美容液のようにスキンケア成分が配合されているものも多いため、しっとりとした洗い上がりや透明感のある肌へと導いてくれるところも魅力です。